✔ + 800 exercícios de futebol
✔ 800+ exercícios em versão animada (vídeo)
✔ 50 sessões prontas: dos U7 aos Seniors + Goalkeepers
✔ Programas de formação prontos para toda a estação (para todas as categorias desde U7 a U15). 200 sessões completas!
A aplicação COACHIFOOT para treinadores de futebol faz também parte da evolução do treino de futebol ligado ao desenvolvimento de novas tecnologias.
Passe longo
Passagem de um toque
Atingir a bola
Passagem controlada
Jogo de 3 vias
Melhora a circulação sanguínea
Prepara o corpo para o esforço físico
Reduz o risco de lesões
Aumenta a flexibilidade e a elasticidade
Melhora a coordenação e o timing dos movimentos
Desenvolve a respiração e a aptidão cardiovascular
O defensor deve ter uma boa inteligência táctica a fim de tomar as melhores decisões.
Os goleiros devem ser mentalmente fortes para lidar com a pressão e os erros. Devem ser capazes de recuperar rapidamente dos erros e continuar a jogar a um nível elevado.
Uma outra vantagem dos jogos reduzidos é a possibilidade de os treinadores adaptarem as regras, o tamanho do campo, a forma do campo, o alvo, o número de jogadores, a duração, etc.
Existem infinitas possibilidades de jogos reduzidos que podem ser configurados para trabalhar num aspecto particular do futebol.
Carregue no porta-bolas
- Espaço fechado
- Esteja de pé.
- Esteja pronto para acelerar.
- Estar numa posição de 3/4 para poder acelerar se o atacante ultrapassar ou acelerar e reduzir as hipóteses de tomar uma ponte curta.
- Dê a si próprio algum espaço entre si e o atacante para compensar a falta de velocidade
- Antecipar para compensar a falta de velocidade
Manter os olhos na bola para analisar a sua velocidade e trajectória
- Estar de pé para estar pronto para realizar o movimento técnico
- Utilizar os braços para ter um bom equilíbrio
- Ter informações para saber o que fazer quando a bola estiver sob controlo
